Radiance 膠囊：如何將南非醉茄配方融入日常

快速解答

每天固定一個時間隨餐服用 Radiance Capsules，並從標籤上的建議食用量開始。把這瓶膠囊納入你的日常作息，而不是當成一次性的事，並依你穩定會吃的那一餐來調整服用時間。

如何建立你的 Radiance Capsules 日常習慣

1. 先閱讀標籤上的建議食用量： 在規劃任何事之前，先查看瓶身標示的每日建議膠囊數。以該食用量作為你的每日目標，不要自行加量。 把食用量寫在便條紙上，貼在你存放瓶子的地方，這樣就不必每次重新確認。
2. 選一餐你絕不會跳過的： 選擇早餐、午餐或晚餐作為你的固定時段，並隨該餐服用膠囊。隨餐服用 Radiance Capsules 是讓習慣持續下去最簡單的方法。 如果你的用餐時間經常變動，就固定在你最常在家吃的那一餐，而不是聽起來最健康的那一餐。
3. 前兩週設定明顯的提醒： 把瓶子放在你在那一餐本來就會使用的物品旁邊，例如咖啡機或餐盤櫃，或設定一個以餐名標示的手機鬧鐘。 如果你發現自己還是會忘記，就移動瓶子的位置；提醒應該在你視線範圍內，而不是收在櫃子裡。
4. 習慣奏效後，就維持固定的時間： 在判斷這套作息是否適合你之前，先維持同一餐與同樣的食用量數週。同時改變時間與劑量，會讓你難以判斷是哪一項在發揮作用。 在瓶身上註記開始日期，這樣你就能看出自己已規律執行多久。
5. 漏掉的日子不要加倍補吃： 如果漏了一天，就略過，並在下一個固定時段的那一餐恢復正常食用量。不要吃兩份來補。 漏掉一天是行程安排的問題，不是改變劑量的理由。

產品資訊

• Radiance Capsules: Radiance Capsules 是純素、無麩質的滋養草本膠囊，配方含有富含抗氧化物與適應原的草本。純素、無麩質的形式讓膠囊容易融入許多飲食方式，而複方形式代表你服用的是綜合草本配方，而非單一的 ashwagandha。